L’allenamento personalizzato per donne in menopausa e post parto sta cambiando volto, grazie a progetti come TNCLUBBY. Ne abbiamo parlato con Tina Nugnes, fondatrice di questo spazio esclusivo che non è una palestra tradizionale, ma un luogo di ascolto profondo e workout su misura. In questa intervista, Tina ci racconta come è nata l’idea, perché ha scelto di lavorare in …

Nell’odierna società che valorizza la salute ed il benessere, la ricerca di un equilibrio tra corpo e mente è diventata una priorità per molte donne. Per aiutarti a navigare nel vasto mondo del fitness femminile, ho selezionato cinque modelli e abitudini di fitness da seguire per uno stile di vita attivo, pensati specificamente per le esigenze e i desideri delle …